Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z siłownią chciałby jak najszybciej obserwować efekty swoich ćwiczeń. Panuje trend na suplementy i odżywki, które zdaniem wielu stałych bywalców siłowni mogą w gigantycznym stopniu poprawić nasz wygląd, a także liczba zbudowanej masy mięśniowej. Nie ulega wątpliwości, iż to na pewno prawda, aczkolwiek...